Met Leef je Leefstijl help ik mensen met het bereiken van een gezondere en vitale leefstijl zodat ze weer fitter en energieker door het leven gaan. Gezond eten, gezond bewegen en gezond voelen. Omdat vitaliteit meer is dan gezondheid alleen.
Wanneer je merkt dat je vaak vermoeid bent, je futloos voelt en 'slecht in je vel' zit, dan is het verstandig om eens te kijken naar de 3 pijlers van vitaliteit. Vitaal voeden: uitgaan van de voedingsstoffen wat je lichaam nodig heeft. Leer hoe je zelf controle krijgt.
Vitaal bewegen: elke dag pijn tijdens (simpele) bewegingen zoals tillen of bukken ontstaan vaak door verkeerde houding en verkeerd gebruik van spieren. Terug naar de basisbewegingen is het antwoord en van daaruit trainen.
Vitaal voelen: stress is killing zeggen ze wel eens en daar zit meer waarheid in dan je denkt. Met stress- en emotiemanagement leer je stress hanteerbaar maken door het inzetten van positieve emoties. Geluk is te leren.
- Category:
- Health/medical/pharmaceuticals